Jeśli doświadczyłeś(-łaś) lub aktualnie doświadczasz trudnych emocji z powodu zakończenia związku/małżeństwa, nie jesteś sam(a). Rozstanie lub rozwód jest jednym z najbardziej stresujących i emocjonalnych doświadczeń w życiu, zarówno dla osoby porzuconej, jak i tej, która sama podjęła decyzję o odejściu. Nawet jeśli związek był dobry, rozwód/zerwanie jest niezwykle bolesne, ponieważ oznacza utratę nie tylko związku, ale także – a może przede wszystkim – wspólnych marzeń i przyszłości. Rozstanie zaburza często znajomą rutynę, dotychczasowe relacje z rodziną i przyjaciółmi. Warto na pierwszym miejscu zaakceptować, że ułożenie swojego życia po rozwodzie to maraton, a nie sprint. Ma ono 3 fazy: zdrowienie, zrozumienie i transformację. W pierwszych dniach, tygodniach czy nawet miesiącach po rozstaniu najważniejsze jest „właściwe przejście żałoby”. Ten czas wydaje się najtrudniejszy. Większość osób zaznacza, że w początkowej fazie dominowała w nich mieszanka szoku, przygnębienia, bezradności, poczucia odrętwienia, połączona z lękiem o przyszłość, obniżoną koncentracją, silnymi emocjami, płaczem. Do tego często dochodziły: ogromna potrzeba kontaktu z eks, poczucie winy wobec dzieci, brak apetytu lub nadmierne jedzenie, brak snu lub przesypianie całych dni. Rozwód i co dalej? Wskazówki na pierwsze dni, tygodnie, miesiące po rozwodzie Na tym etapie najważniejsze to zaakceptowanie swoich uczuć, w tym smutku. Naszą naturalną skłonnością jest unikanie za wszelką cenę cierpienia. Jednak przyspieszanie lub całkowite wypieranie tego etapu w rzeczywistości przynosi odwrotny skutek. Sprawia, że długofalowo czujesz się gorzej lub w kolejnych związkach powtarzasz te same błędy. Jak przetrwać tę początkową fazę? Poniżej kilka wskazówek. Zatroszcz się o siebie i daj sobie czas Część z nas, szczególnie kobiet, które po rozstaniu muszą się zatroszczyć o dzieci, może zaniedbywać ten krok. Postaraj się o nim pamiętać. Zaznacz w swoim kalendarzu, nawet co drugi dzień, 15 minut na spotkanie ze sobą – osobistą sesję komfortu, podczas której skupisz się na sobie, swoich emocjach lub ćwiczeniach oddechowych, rozciągających albo zrobisz cokolwiek, co uznasz, że Cię wzmocni. Głębokie oddychanie jest jednoznacznie jednym z najlepszych sposobów na wyciszenie umysłu i stworzenie głębokiego stanu relaksu. Prowadź dziennik Dziennik jest użytecznym narzędziem dla wielu osób po rozwodzie lub rozstaniu i gorąco je polecam również Tobie. Pomoże Ci zyskać lepszy wgląd w swoje emocje, poprawi Twoją samoświadomość. Zmniejszy również stres i obsesyjne myślenie; prosta czynność zapisywania oczyści Twój umysł i zmniejszy odczuwanie napięć z powodu natrętnych myśli. Poproś o wsparcie przyjaciół Zdarza się, że wraz z rozstaniem tracisz nie tylko swojego partnera/ swoją partnerkę, ale także część przyjaciół czy rodziny. Warto spędzić trochę czasu w samotności, aby móc bardziej zrozumieć własne emocje i uczucia. Jednak zbyt dużo takiego czasu może prowadzić do obsesyjnych myśli – szczególnie jeśli masz do tego tendencję lub zwykle bierzesz winę na siebie. Oczywiście zwróć uwagę na to, czy Twoi przyjaciele są w stanie dać Ci właściwe wsparcie. Czasami nasi najbliżsi, pomimo bardzo dobrych intencji, sami mogą mieć sporo negatywnych przekonań i lęków w obszarze miłości. Drugą ważną kwestią jest wybór osoby, która będzie w stanie wysłuchać Cię bez osądzania, a przy okazji zmotywuje Cię do zmian. Wielu z nas szuka towarzyszy swojej niedoli i utyka latami we wspólnym narzekaniu. Taka wizja może się wydać bardzo atrakcyjna na początku, ale długofalowo jest toksyczna dla Ciebie i Twojego procesu zmian. Zadbaj o zdrową rutynę Pisząc „zdrowa rutyna”, mam na myśli obszar dotyczący odżywiania, snu i aktywności fizycznej. Zadbaj o niego, nawet jeśli wydaje się to dużym wyzwaniem. Osadzenie siebie i swojego życia w nowej rutynie jest niezmiernie ważnym punktem w procesie zdrowienia. Ułożenie nowego życia po rozwodzie – etapy Różnorodność uczuć doświadczanych po rozwodzie można opisać jako emocjonalny rollercoaster, podczas którego wiele razy możesz poczuć się całkowicie zagubiona(-ny) i przechodzić stany od spokoju, wiary w przyszłość po kompletne załamanie i brak wiary, że czeka Cię cokolwiek dobrego w przyszłości. 6 etapów żałoby po rozwodzie Zrozumienie etapów żałoby jest kluczowe, nie tylko pomaga lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje w danym momencie, ale też pozwala na inną jakość nowych relacji w przyszłości. Wielu badaczy mówi o pięciu etapach, a depresję klasyfikuje oddzielnie, jednak część przyjmuje ją jako jeden z etapów. Pamiętaj, nie musisz przechodzić każdego etapu. Dodatkowo żałoba rzadko ma układ linearny. Szok, zaprzeczenie, wyparcie Jeśli Twój związek zakończył się niespodziewanie albo odkryłaś(-łeś), że Twój partner/ Twoja partnerka miał(a) romanse, możesz być w szoku, którego objawy będą przypominać objawy traumy. Typowe uczucia i reakcje związane z szokiem mogą obejmować odrętwienie, zaprzeczenie i dysocjację – tak jakby to nie dotyczyło Ciebie i Twojego życia. Możesz w kółko odtwarzać w pamięci ostatnie tygodnie, miesiące poprzedzające faktyczne rozstanie lub odsuwać od siebie wszelkie myśli z nim związane. Wyparcie jest całkowicie normalną, czasami bardzo potrzebną reakcją. Tymczasowe zaprzeczanie daje czas na dostosowanie się do szoku i nowej rzeczywistości po stracie. Chroni przed przytłoczeniem i pozwala na oswojenie się z nową rzeczywistością. Negocjacje Jeśli myślisz, że Twój związek można uratować, że możesz zmienić bieg wydarzeń i przekonać swojego partnera/ swoją partnerkę do powrotu – jesteś na etapie negocjacji/targowania się. To etap, w którym odbudowanie związku staje się Twoją życiową misją. Możesz nalegać, prosić, płaszczyć się i brać pełną winę na siebie, nawet jeśli ponosisz jej ułamek. O ile jest to etap naturalny, szczególnie dla osób, które zawsze walczą o to, na czym im zależy, o tyle długofalowo jest to dość blokujące, ponieważ otwierasz cały czas rany i nie pozwalasz się im zagoić. Negocjacje mogą powracać od czasu do czasu podczas etapu zdrowienia, ten proces nie jest linearny. Smutek Gdy szok i zaprzeczenie mijają, często zastępuje je bardzo głębokie i intensywne uczucie melancholii. Arystoteles napisał, że płacz oczyszcza umysł. Odczuwanie i doświadczanie bólu to warunek zdrowienia. Gniew Często się zdarza, że smutek występuje naprzemiennie z uczuciem gniewu lub frustracji wobec utraconej ukochanej osoby i możemy winić ją za to, że odeszła. Etap smutku, gniewu i negocjacji mogą się mieszać i występować wielokrotnie. Poczucie winy Wszyscy czasami obarczamy się winą i odczuwamy wyrzuty sumienia – to część ludzkiej natury. Nawet osoby najbardziej pewne siebie w obliczu rozstania miewają chwile, kiedy kwestionują swoje decyzje. Dla niektórych decyzja o odejściu jest tak samo trudna, jak porzucenie. Jeśli zainicjowałaś(-łeś) zerwanie, nawet jeśli miałaś(-łeś) solidne podstawy ku temu, istnieje szansa, że zakwestionujesz swoją decyzję i będziesz mieć wyrzuty sumienia, że wyrządziłaś(-łeś) krzywdę swojemu partnerowi/ swojej partnerce lub dzieciom. Depresja W niektórych przypadkach żałoba przeradza się w depresję i wymaga wsparcia farmakologicznego. Jeśli od dłuższego czasu nie jesteś w stanie poradzić sobie z uczuciem straty i masz problem z utrzymaniem zdrowej rutyny (sen, odżywanie), skorzystaj z pomocy specjalisty! Czasem jest to jedyna droga do wyjścia z żałoby i odbudowy swojego życia po rozstaniu. Akceptacja Akceptacja i nadzieja na nowe życie to ostatni etap żałoby. Zaakceptowanie straty to część procesu, podczas którego w końcu zaczynasz czuć się dobrze ze stratą i jesteś w pełni gotowa(-wy) iść naprzód i cieszyć się swoją nową rzeczywistością. Na tym etapie potrafisz mówić o stracie bez silnych emocji, nie masz już potrzeby kontaktu z ekspartnerem/ekspartnerką, nie szukasz wyjaśnień z jego/jej strony. Możesz miewać chwile smutku lub żalu, ale jest to raczej coś w rodzaju nostalgii, wspomnień tego, co było dobre, i nie nawiedzają Cię smętne myśli związane ze stratą. Randkowanie po rozwodzie – kiedy zacząć? Jeśli masz już za sobą sześć kroków żałoby, możesz się zastanawiać, czy w takim razie to oznacza pełną gotowość do randkowania. Czy to odpowiedni moment na założenie profilu na portalu randkowym? Moja odpowiedź brzmi: to zależy! Potrzebujesz pomocy? Skorzystaj z darmowej konsultacji. Podpowiem, jakie powinny być kolejne kroki w Twojej sytuacji i wspólnie zdecydujemy, jaka forma pracy jest dla Ciebie najlepsza. Jeżeli podczas procesu żałoby oprócz poddawania się emocjom udało Ci się również poświęcić chwilę na zrozumienie siebie, swoich wzorców i wyborów w miłości, odkrycie, dlaczego wybrałaś(-łeś) swojego byłego partnera/ swoją byłą partnerkę jako obiekt miłości, zrozumienie swojej roli, jaką odegrałaś(-łeś) w rozpadzie związku, to jesteś na najlepszej drodze. Czasami emocje związane z żałobą są na tyle silne, że nie pozwalają na spokojne przyjrzenie się swojej postawie, decyzjom z przeszłości. Czasami ta faza żałoby i rozumienia przebiega jednocześnie. Bardzo często, gdy ktoś analizuje swoją gotowość do randkowania, w tym randkowania online, jako najważniejszy czynnik podaje upływ czasu i przyjmuje, że jeśli od rozwodu upłynęły np. 2 lata, to automatycznie może zacząć randkować i wejść w nowy związek. Czas nie ma z tym nic wspólnego. Niekiedy osoby latami nie są w stanie przejść procesu żałoby, nie mówiąc o fazie rozumienia siebie i swoich zachowań w miłości. Więcej o nawiązywaniu znajomości przez internet możesz przeczytać w moim artykule o zaletach i wadach poznawania ludzi online. Złe powody randkowania i budowania nowego związku Aby Ci było łatwiej uświadomić sobie, kiedy jest ten właściwy moment na budowanie nowego związku po rozwodzie, poniżej przedstawiam kilka sytuacji, które świadczą o tym, że jeszcze nie czas na randki: Czujesz się samotna(-ny) i/lub znudzona(-ny) i nie chcesz być sama/sam, ponieważ wszyscy wokół Ciebie są w związkach. Nadal tęsknisz za swoim ekspartnerem(-rką) i masz nadzieję, że nowy związek pomoże Ci o nim/o niej zapomnieć. Chcesz się zemścić na swoim byłym/ swojej byłej, pokazując mu/jej, że umawiasz się na randki i były związek jest dla Ciebie nieważny. Konkurujesz ze swoim byłym partnerem/ byłą partnerką i chcesz stworzyć nowy związek szybciej niż on/ona. Twoja rodzina i przyjaciele naciskają, abyś sobie kogoś znalazł(a). Desperacko pragniesz mieć dzieci lub być w związku, ponieważ czujesz, że Twój czas się kończy. Strach, że nigdy nikogo nie spotkasz i zawsze będziesz singielką/singlem, jest Twoim głównym motywatorem. Randki to ucieczka od smutku, przygnębienia, frustracji. Masz listę cech, które Twój nowy mężczyzna/ Twoja nowa kobieta powinien/powinna mieć – i ta lista ma siedem stron :). Możesz się zdziwić: dlaczego to również nie jest dobre? Ponieważ tworzenie nierealnych oczekiwań to najczęściej oznaka lęku przed porzuceniem lub kolejną zdradą. Jeśli któreś z tych stwierdzeń dotyczy Ciebie, warto dać sobie jeszcze chwilę, zanim powrócisz do randkowego świata i zaczniesz budować nowy związek po rozstaniu. Podsumowanie Pomimo, że czas po rozstaniu nie jest najłatwiejszym etapem i często mamy tendencję do unikania czy zagłuszania żałoby, to jest on kluczowym elementem zdrowienia i fundamentem pod nowy związek w Twoim życiu. Im więcej uwagi poświęcisz sobie w fazie uzdrowienia (żałoby), zrozumienia, tym szybciej dasz sobie szansę na nową, szczęśliwą miłość bez powtarzania błędów z przeszłości. Pamiętaj: czas nie leczy ran, ale już uważna troska o siebie i praca nad rozumieniem siebie i swoich postaw w miłości – tak! Jeśli chcesz z moją pomocą przejść fazę zrozumienia i żałoby, skorzystaj z treningu 5 kroków do szczęśliwego związku.Ma 35 lat i ma wszechstronne umiejętności. Prowadzi własny salon kosmetyczny, choć z wykształcenia jest dziennikarką. Razem z bratem uprawia pomidory i ogórki szklarniowe. Ania jest po rozwodzie. Do programu zgłosiła się, ponieważ pragnie poznać mężczyznę, z którym mogłaby założyć rodzinę.
Mówi się, że samotność często bardziej doskwiera w wielkich miastach, gdzie jesteśmy otoczeni masą osób, ale wszystkie nam są obce. Na szczęście takie warunki sprawiają też, że mamy naprawdę wiele opcji znalezienia kogoś ciekawego. Ogrom propozycji Szybkie przejrzenie Internetu da nam od razu dużą liczbę wyników. Single będą nas zapraszali w celach typowo matrymonialnych, na wspólną naukę tańca, a być może na wspólny jogging. Speed dating Duże miasta są też królestwami speed datingu, czyli specjalnej formy poznawania nowych ludzi w czasie imprez gromadzących singli. W czasie takiej imprezy wszyscy mają możliwość poznawania się w parach przez pięć minut, po czym zmienia się partnera i tak do czasu wykorzystania wszystkich opcji. Potem jest anonimowa ankieta i jeśli dwie osoby wskażą się nawzajem, organizator pomoże im w umówieniu się. Imprezy Duże miasta stoją także różnymi imprezami dla singli. Są to najzwyklejsze imprezy, na które po prostu przychodzi się samotnie i wybiera wśród innych singli, ale takie imprezy mogą mieć też inny charakter. Często organizuje się sylwestra dla singli i inne imprezy okolicznościowe, na przykład w czasie świat, kiedy samotność mogłaby nam specjalnie mocno przeszkadzać.
On może poznać kogoś młodszego. – Jestem już po rozwodzie. Ale to cudowni ludzie, nie dadzą mi zginąć. Do dziś nie pogodzili się z numerem, jaki wywinął im synek. Nie wiem, co on
Randki po rozwodzie to trudna do utkania sieć. Istnieją tysiące zmiennych i median, plus wszystkie inne irytujące argumenty matematyczne, które zmuszają do znalezienia innego Pana Właściwego. Mam nadzieję, że nie okaże się kolejnym Panem Błędnym. Ale bądźmy optymistami. W dziennikarstwie nazywa się to pięcioma W i jednym H. Oto kto, co, kiedy, gdzie, dlaczego i jak radzę umawiać się na randki po rozwodzie. 1. Kto? To zależy od Twojego wieku. Jeśli masz 20 lub 30 lat, wybierz odpowiedniego kawalera. Jeśli masz 40 lub 50 lat, bezpieczniej jest poszukać kolegi rozwódki lub wdowy. To tak, jakby powiedzieć: „Gdzie są wszystkie dobre pokoje hotelowe?” Są albo zabrani (żonaci) albo wychodzą na parking (niepożądane). 2. Co? Um, najlepiej człowieka, który jest lepszy (tj. osobowość, charakter, moralność, etyka, uczciwość i stabilność) niż ostatni mężczyzna, z którym byłeś. „Umawiasz się po rozwodzie, uświadamiając sobie że wiele osób jedzie na tym samym wózku”. 3. Kiedy? Kiedy będziesz gotowy. Jeśli rozwód miał się odbyć bardzo długo, podnieś swoje buty i wracaj tam. Jeśli była to nagła (hem) sytuacja cudzołóstwa i w grę wchodzą dzieci, to musisz poświęcić swój czas na grę na polu. Upewnij się, że jesteś emocjonalnie oderwany i fizycznie zdolny do pójścia na pierwszą randkę. 4. Gdzie? Być może przez jakiś czas nie było cię na scenie, ale to nie znaczy, że powinieneś być nieostrożny. Poznaj nowego faceta w dobrze oświetlonym, publicznym miejscu, takim jak kawiarnia lub kawiarnia na chodniku. Twoja nowo odkryta wolność nie powinna być usprawiedliwieniem głupoty. 5. Dlaczego? Dlaczego jest prosty, ponieważ każdy zasługuje na drugą szansę na miłość. Może pierwsze małżeństwo nie wyszło, ale to nie znaczy, że powinieneś założyć pas czystości, ubrać się na czarno i wstąpić do klasztoru – chyba że masz takie powołanie, oczywiście. 6. Jak? Umawiasz się po rozwodzie, będąc pewnym siebie, seksownym i zdając sobie sprawę, że wiele osób jest na tej samej łodzi – „łodzi miłości” wyjścia w świat i szukania innego partnera. Niezależnie od tego, czy jesteś partnerem na całe życie, czy po prostu kimś, z kim możesz pojechać na wakacje, szukaj dalej. Nigdy nie wiesz. Tak, właśnie podałem ci sposób, w jaki maniak dziennikarstwa umawia się na randki po rozwodzie, ale to nie znaczy, że powinieneś się smucić z powodu pięciu W i jednego H. W końcu mogą się przydać od czasu do czasu.
Spróbuj poznawać nowych ludzi poprzez zajęcia, które lubisz, takie jak kursy, wolontariat, kluby, zajęcia sportowe, wyjścia do klubów lub restauracji, wycieczki, itp. 2. Kiedy spotkasz nową osobę, załóż z nią konwersację i pytaj o jej życie, hobby i zainteresowania. 3. Poznaj ludzi poprzez swoich przyjaciół i rodzinę.A czy ciekawi cię, co myślą o tym kobiety? Jak one patrzą na facetów z odzysku? Co zrobić, by wrócić „do obiegu”? Oto kilka podpowiedzi, przygotowanych przez ekspertów serwisu specjalnie dla czytelników serwisu Podnieś poczucie własnej wartości - poznaj swoje atuty Zauważ, że dojrzały wiek to nie tylko tęsknota za czasem minionym. To także wiele cennych doświadczeń. Już wiesz, co masz do zaoferowania. Twoje życiowe wyobrażenia o samym sobie zostały zweryfikowane. Usiądź wygodnie z notesem i długopisem i wypisz to wszystko, z czego jesteś dumny, zadowolony, co u siebie cenisz, Mogą to być cechy charakteru, umiejętności, ale i cechy fizyczne. Bądź ich świadomy. Kobiety doceniają pewność siebie opartą na poczuciu własnej wartości - nie mylić z zarozumialstwem. To jest twój kapitał, który wnosisz do nowej relacji. Pracuj nad sobą - poznaj swoje wady charakteru Nie jesteś ideałem? Nie szkodzi. Ideały nie istnieją, a gdyby nawet - byłyby nudne. Zastanów się jednak, co z twoich przyzwyczajeń i cech charakteru może stanowić blokadę dla rozwoju nowej znajomości. Jeśli wiesz, co to takiego, neutralizujesz siłę ich wpływu. Jesteś nieśmiały, dawno nie otworzyłeś się przed żadną kobietą? Mając tego świadomość, zawsze możesz powiedzieć kobiecie – „wybacz, nie jestem zbyt wylewny, to nie znaczy, że mi się nie podobasz”. To naprawdę działa. Samoakceptacja to podstawa - polub samego siebie Kiedy bardzo zależy ci na znalezieniu partnerki i na zrobieniu dobrego wrażenia, czasem wypadasz gorzej, niż cię na to stać. To tak, jak w kultowym Kubusiu Puchatku - „Im bardziej Prosiaczek zaglądał do środka, tym bardziej Puchatka tam nie było”. Kiedy jest nam dobrze ze sobą, inni także czują się przy nas swobodni i zrelaksowani. Zastanów się, jakie osoby lubisz i dlaczego. Co sprawia, że ich towarzystwo dobrze na ciebie działa? Spróbuj przeanalizować ten mechanizm i… zastosuj go. Samoakceptacja i niewymuszona swoboda - to właśnie to! Nie próbuj wejść do tej samej rzeki Próba odnalezienia siebie na fotografiach sprzed lat to próba manipulacji… Panowie, którzy na portalach randkowych zamieszczają swoje lekko przeterminowane fotki, już na wstępie tracą wiarygodność. Nie wyglądasz tak samo, ale to nie znaczy, że gorzej. Dlatego spójrz na siebie uczciwie, ale życzliwie. I nie udawaj kogoś, kim nie jesteś. Taka gra sprawia, że obawiasz się konfrontacji. Co gorsza - kreując fałszywy obraz, gdy dojdzie do spotkania w realu, zwiększasz prawdziwe ryzyko rozczarowania z drugiej strony. Zaakceptuj swój wygląd i wiek Jeśli nie szukasz kobiety o połowę młodszej od siebie – miej świadomość, że twoja dojrzałość jest atutem. Twoja rówieśniczka – tak jak ty, szukająca w serwisie randkowym partnera na dłużej – zwróci najchętniej uwagę na kogoś, kto żyje w zgodzie ze swoją metryką. Atrakcyjny wygląd – jak najbardziej. Desperackie odmładzanie się – raczej nie. Znana z ciętego języka satyryczka Maria Czubaszek, komentując poczynania pewnego „coraz młodszego” prezentera telewizyjnego – powiedziała: „wolałam go, kiedy był starszy”. Uwierz, że z tym stwierdzeniem zgodzi się większość kobiet. Bądź zadbanym, dobrze zbudowanym facetem Oczywiście to wszystko nie oznacza, że masz prawo się zaniedbywać. Za dużo pracy, za mało ruchu? Jeśli czujesz, że twoje mięśnie straciły sprężystość - zadbaj o nie! Dbałość o ciało i muskulaturę, aby być dobrze zbudowanym facetem - to nie grzech! Kobiety cenią sobie u mężczyzn dobrą prezencję i kondycję. Z drugiej strony panowie nazbyt dumnie prężący muskuły wydają się, nam kobietom, zakochani głównie we własnym odbiciu. Dlatego nie musisz wyciskać z siebie ostatnich potów na siłowni. Dwa razy w tygodniu siatkówka, tenis, squash - to już wystarczy. Poszerz horyzonty Aby być interesującym dla nowo poznanej kobiety nie wystarczy opowiadać o, nawet najciekawszej, pracy. Zapewne, kiedy umawiałeś się z dziewczynami w swoich latach nastoletnich, aż iskrzyło od anegdotek, śmiechu i wygłupów. Teraz warto przeczytać kilka ciekawych książek, obejrzeć parę wartościowych filmów, wybrać się do teatru, na wystawę. Będziesz miał mnóstwo tematów do rozmowy, a twoje szare komórki tylko na tym zyskają. Zadbaj o powierzchowność Tak zwane pierwsze wrażenie na pierwszej randce przesądza o tym, czy jesteśmy przychylnie nastawieni do nowo poznanej osoby. Dlatego, zanim wyjdziesz z domu, zdaj sobie sprawę, jakie wrażenie robisz ty. Jeśli założysz garnitur, chcąc nie chcąc, stworzysz od razu pewien dystans związany ze strojem formalnym. Jeśli ubierzesz się zbyt swobodnie, możesz wydać się nonszalancki, szczególnie gdy kobieta włoży więcej starań w swój atrakcyjny wygląd. Dla ciebie. Dlatego ubieraj się na randki ze świadomością, jaki „komunikat” w ten sposób wysyłasz. Zmniejsz oczekiwania, zwiększ ciekawość Nigdy nie wiadomo, jak potoczy się pierwsza randka. Dlatego najlepiej wybrać się na nią z mniejszą dozą oczekiwań na rzecz ciekawości. Ta otwartość i prawdziwe zainteresowanie drugą stroną stwarza najlepsze warunki, by się poznać. Jeśli nawet nie zakochacie się w sobie, to jest szansa na dobre porozumienie i ciekawą znajomość. Każdy napotkany człowiek może czegoś cię nauczyć, zwiększyć twoje szanse na znalezienie miłości. Nie oceniaj, a nie będziesz oceniany Nie lubimy presji, którą stwarza konfrontacja z kimś nowym. Zadajemy sobie pytanie: a co będzie, jeśli się jej nie spodobam? Zmień swój punkt widzenia. To, czy kobieta zachwyci się tobą czy nie, nie zmienia w najmniejszym stopniu tego, kim jesteś. Nie masz na to wpływu. Ocena innej osoby nigdy nie będzie obiektywna. Skup się na swoim dobrym samopoczuciu, na tym, co masz do zaoferowania. Jeśli i ty powstrzymasz się od formułowania negatywnych ocen dotyczących drugiej strony, staniesz się w konsekwencji dużo swobodniejszy. Odnajdź fan… Kiedy spojrzysz na swoją sytuację jako na okazję do rozpoczęcia nowego etapu i otworzysz się na zmiany – zrozumiesz, że najlepsze przed tobą. To od ciebie zależy, co zrobisz z drugą połową twojego życia. Jeśli nauka nie poszła w las, twój kolejny związek powinien być jeszcze lepszy. Sformułuj swoje oczekiwania. Zdefiniuj, czego oczekujesz od życia i od partnerki. Wiedząc, czego i kogo szukasz, zwiększasz swoje szanse na sukces. Niektórzy z was z pewnością powiedzą: „przecież nie mam czasu na bieganie na randki”, „nie wiem, gdzie miałbym szukać potencjalnej partnerki”, „nawet, jeśli jakaś kobieta bardzo mi się spodoba, nie wiem, jak ją zagadnąć i rozpocząć znajomość”… W tym przypadku warto wziąć pod uwagę założenie profilu w serwisie randkowym, który jest wygodną i dostępną dla wszystkich formą nawiązywania nowych kontaktów. Serwisy randkowe - tam szukaj miłości po 40 Myślałeś o założeniu konta w serwisie randkowym? To dobry sposób na znalezienie miłości po 40-tce (i nie tylko). Poznaj 10 powodów, dlaczego warto randkować w sieci: Sam wybierasz, kogo chcesz poznać. Liczba potencjalnych partnerów jest nieograniczona. To ty określasz, jakie cechy powinna posiadać kobieta, z którą chcesz się związać. Możesz skorzystać z wyszukiwarki i znaleźć profile, wśród których odnajdziesz przyjaciółkę, kumpelkę, towarzyszkę wypraw lub miłość na całe życie. Wszystko zależy od ciebie. Randkując w sieci, oszczędzasz czas. W serwisach randkowych osoby gotowe na spotkanie z tobą są na wyciągnięcie ręki. Kiedy wchodzisz na swój profil, widzisz, kto interesujący założył właśnie konto, kto mieszka w twoje okolicy, z kim warto porozmawiać. Nie musisz opuszczać swego pokoju. Odległość nie ma znaczenia. Randki w sieci dostarczają ci przygodę i miłość do domu. Internet sprawił, że świat się skurczył. Możesz więc porozmawiać z fascynującą kobietą, która znajduje się tysiące kilometrów od ciebie. Innym razem może się okazać, że to „dziewczyna z sąsiedztwa” i wasze ścieżki spotkają się szybciej, niż myślisz. Brak ci pewności siebie? Tutaj, zanim dojdzie do bezpośredniego spotkania, oswoisz się z kobietą po drugiej stronie monitora i nabierzesz zaufania do siebie samego. Randki przez internet dają ci ten komfort, że nie musisz od razu stawać z nią twarzą w twarz. Możesz pisać niezobowiązujące maile, poruszać wiele tematów, mając czas na zastanowienie się, analizę tego, co chciałabyś przekazać. Rozmawiasz, kiedy chcesz. Dla flirtowania i poznawania pięknych kobiet w sieci każda pora jest odpowiednia. Tu możesz być z nimi w stałym kontakcie, o każdej porze. Czas nie ma tu znaczenia. Ważne są słowa, wymiana myśli, wzajemna fascynacja. Pokazujesz prawdziwego siebie. Nie szkodzi, jeśli nie masz twarzy z okładki kolorowego magazynu, lubisz sportowe ciuchy czy słuchasz muzyki innej niż wszyscy. Flirtowanie w sieci jest wolne od wszelkich stereotypów. Liczy się twoja niepowtarzalna osobowość i charyzma. Postaw na swoją indywidualność i spraw, by twój profil różnił się od innych, zachęcał do dłuższej wizyty, przeczytania opisu i nawiązania kontaktu! Tu jesteś bezpieczny. Jeśli zachowasz podstawowe zasady bezpieczeństwa, komunikujesz się anonimowo, posługując się specjalnie wybranym pseudonimem. Wysyłasz wiadomości, lecz nie musisz podawać swoich prywatnych danych. Oglądasz zdjęcia swojej wybranki, więc przed randką w realu wiesz, z kim masz do czynienia. Ty decydujesz o tempie znajomości. Możesz swobodnie pogłębiać nową znajomość tak, byś czuł się komfortowo. Nie musisz się spieszyć z deklaracjami. Nie musisz od razu umawiać się na randkę w realu. Zrobisz to, gdy będziesz gotowy. Zdobywasz nowych przyjaciół. Pod warunkiem, że nie traktujesz serwisu randkowego jako narzędzia, które znajdzie za ciebie żonę. Serwisy randkowe to zbiór wartościowych ludzi, z którymi warto nawiązać kontakt, zaprzyjaźnić się, umawiać na wspólne wypady. Pamiętaj o zasadzie "nic na siłę" - zwłaszcza, jeżeli chodzi o budowanie związku - to naprawdę dobry krok ku temu, by być szczęśliwym i cieszyć się życiem. To po prostu działa. W sieci i w prasie można przeczytać wiele historii osób, które poznały się właśnie w serwisie randkowym. Sam na pewno też znasz takie osoby albo gdzieś o nich czytałeś. Dlaczego więc nie spróbować? Życzę wam, panowie, dużo szczęścia w miłości Joanna Godecka Materiał przygotowany przez serwis
Życie po rozwodzie: szczególne przypadki. W drugiej części wpisu zajmiemy się krótką analizą szczególnych sytuacji, w których znajdują się osoby po rozwodzie. Poradnik „ Nowy Początek Po Zawodzie Miłosnym ” również je uwzględnia, dlatego warto zapoznać się z jego zawartością (klikając tutaj ). Ustalenie kontaktów z dzieckiemRozwód, a więc ustanie małżeństwa na mocy orzeczenia sądu, wymaga uregulowania pod względem prawnym bardzo wielu aspektów. Jednym z najważniejszych jest uregulowanie kontaktów z dziećmi dotychczasowych współmałżonków, będących ich rodzicami. Jakie zasady rządzą ustaleniami w tym zakresie oraz jak przebiega proces ich kształtowania? Zaraz Ci to są kontakty z dzieckiem?Najpierw omówmy co należy rozumieć pod pojęciem „kontaktów z dzieckiem”.Kwestia ta jest wprost uregulowana w ustawie Kodeks rodzinny i opiekuńczy. Zgodnie z tym aktem prawnym – kontakty z dzieckiem to w szczególności przebywanie z małoletnim poprzez odbywanie odwiedzin i spotkań czy zabieranie dziecka poza miejsce jego stałego pobytu, jak również bezpośrednie porozumiewanie się, utrzymywanie korespondencji czy korzystanie z innych środków porozumiewania się na odległość, w tym ze środków komunikacji wiedzieć, że każdy rodzic ma prawo do kontaktów z dzieckiem, całkowicie niezależnie od tego w jaki sposób zostało to uregulowane i jaki jest zakres jego władzy rodzicielskiej. Tym samym, nawet, jeśli zostałeś pozbawiony władzy rodzicielskiej, przysługuje Ci pełne prawo do ich utrzymywania, nawet w przypadku utrudniania kontaktów przez drugiego wyglądają kontakty z dzieckiem przed orzeczeniem rozwodu?W praktyce często zdarza się sytuacja, kiedy rozkład związku małżeńskiego nastąpił jeszcze przed jego formalnym ustaniem. Często łączy się to z wyprowadzką jednego z małżonków ze wspólnego miejsca zamieszkania. Pojawiają się wtedy pytanie: czy matka bądź może zabrać dziecko przed rozwodem? Czy może powstrzymać przed wykonywaniem kontaktów? Co zrobić, kiedy rodzice dziecka nie potrafią się porozumieć? Problem dotyczący kontaktów rodziców z dzieckiem pojawia się zazwyczaj, kiedy rodzice dziecka są po rozwodzie i dziecko ma miejsce stałego pobytu przy jednym z ważne, polski system prawny nie zawiera żadnego formalnego zakazu dotyczącego wyprowadzki współmałżonka z dotychczasowego miejsca zamieszkania, współdzielonego ze małżonkiem. Pamiętać jednak trzeba, że zgodnie z normami prawa rodzinnego, rodzice oraz ich dziecko mają zarówno prawo, jak i obowiązek utrzymywania ze sobą więc dziecko może odmówić kontaktów z ojcem? Choć zachodzi taka uzasadniona obawa, w świetle powyższego przepisu, stwierdzić trzeba, że małoletniemu nie przysługuje tego rodzaju dziecko może decydować o spotkaniach z ojcem? Tylko w absolutnie wyjątkowych przypadkach, zaś z praktyki wynika w sposób jednoznaczny, ze sądy rodzinne bardzo rzadko uznają sam sprzeciw dziecka za usprawiedliwioną przyczynę odmowy w wykonywaniu kontaktów z ojcem, a co więcej – drugi rodzic ma obowiązek odpowiednio przygotować dziecko do takich utrzymywania kontaktów z drugim rodzicem poza miejscem zamieszkania dziecka Kodeks cywilny wskazuje, że stałym miejscem pobytu dziecka jest miejsce zamieszkania obojga rodziców albo tego z nich, któremu wyłącznie przysługuje władza rodzicielska lub któremu zostało powierzone wykonywanie władzy rodzicielskiej przez postępowanie sądowe. Jeżeli władza rodzicielska przysługuje na równi obojgu rodzicom mającym osobne miejsce zamieszkania, dziecko mieszka u tego z nich, u którego stale przebywa. W przypadku, gdy dziecko nie przebywa stale u żadnego z rodziców, wówczas miejsce zamieszkania dziecka określa sąd opiekuńczy w toku postępowania na drodze więc dzieci, wbrew woli partnera, nie tylko nie oznacza, iż strona, która się na to zdecydowała, może odciąć współmałżonka od widzeń z małoletnimi, ale skutkować może skierowaniem przez niego do sądu wniosku o uregulowanie kontaktów z potomstwem bądź ustalenie stałego pobytu dzieci właśnie u niego. Czy więc ojciec ma prawo wiedzieć gdzie jest jego dziecko? Oczywiście – tak! Każdy z rodziców ma obowiązek informowania drugiego z nich o miejscu pobytu dziecka i pomóc uregulować jaki sposób ustalić kontakty rodziców z dzieckiem?Ustalenie kontaktów z dzieckiem może odbyć się na kilka sposobów:1) zawarcie pomiędzy rodzicami porozumienia,2)orzeczenie sądu, a więc wyrok rozwodowy, bądź też postanowienie o ustaleniu kontaktów rodzica z dzieckiem,3) ugodę sądową, zawartą pomiędzy rodzicami, w czym może pomóc kancelaria adwokacka z doświadczeniem,4) ugodę, zawartą pomiędzy rodzicami przed o ustalenie kontaktów z dzieckiemJednym ze sposobów ustalenia kontaktów z dzieckiem jest złożenie wniosku, przy czym może on zostać wniesiony nawet wtedy, kiedy pomiędzy rodzicami nie toczy się postępowanie rozwodowe. Każde z rodziców może także zwrócić się do sądu z wnioskiem o zabezpieczenie kontaktów z dzieckiem, w czasie postępowania w sprawie o rozwód, szczególnie kiedy jedno z rodziców zaczęło utrudniać wykonywanie kontaktów lub jeśli zachodzi uzasadniona obawa, że tak się stanie lub rodzic na przykład wyjedzie z dzieckiem z właściwym do rozpatrzenia takiej sprawy jest sąd rejonowy, w którego okręgu dziecko posiada miejsce zamieszkania lub zwykłego kontaktów z dzieckiem- wzórCzy wniosek o zmianę kontaktów z dzieckiem posiada jakiś ustalony wzór? Niestety nie, ponieważ jego szczegółowy kształt zależy od indywidualnych uwarunkowań danej sprawy. Oczywiście, musi on odpowiadać wymogom, które muszą spełniać wszelkie pisma procesowe, czyli wskazanie odpowiedniego sądu, danych małoletniego oraz wnioskodawcy i uczestników. Ponadto, niezbędne jest szczegółowe opisanie proponowanego sposobu uregulowania kontaktów z dzieckiem, częstotliwość kontaktów ojca czy matki z małoletnim, zasad odbierania małoletniego wraz ze wskazaniem miejsc z jakich ma się to odbywać. Wniosek powinien odnosić się nie tylko do stałych kontaktów, ale także zawierać propozycje w odniesieniu do kontaktów w okresie Świąt Bożego Narodzenia, ferii oraz także, że orzeczenie sądu wydane na podstawie takiego wniosku, nie ma charakteru stałego, ponieważ w razie zmiany okoliczności, w każdym czasie strona może złożyć wniosek o zmianę kontaktów- także stosownie do potrzeb wiedzieć także, że wniosek o ustalenie kontaktów z dzieckiem podlega opłacie, ma charakter stały i wynosi 100 wyglądają kontakty z dzieckiem po rozwodzie ?Najczęściej zadawanym przez rodziców pytaniem jest: jak wyglądają kontakty z dzieckiem po rozwodzie? Oprócz tego, jak może wyglądać postanowienie sądu i czy kontakty z dzieckiem są zawsze możliwe? Czy kontakty z dzieckiem obejmują okresy świąteczne? Jakie prawa ma ojciec dziecka po rozstaniu z jego matką?Polskie prawo rodzinne przesądza, iż w wyroku orzekającym rozwód, sąd rozstrzyga o władzy rodzicielskiej nad wspólnym małoletnim dzieckiem obojga małżonków i kontaktach rodziców z najważniejsze- sąd zobowiązany jest do uwzględnienia w powyższym zakresie tzw. rodzicielskiego planu wychowawczego, stanowiącego pisemne porozumienie małżonków o sposobie wykonywania władzy rodzicielskiej i utrzymywaniu kontaktów z dzieckiem po rozwodzie. Warunkiem jest jednak, aby było ono zgodne z dobrem dziecka. Musisz wiedzieć, że rodzeństwo powinno wychowywać się wspólnie, chyba że dobro dziecka wymaga innego porozumienia – uregulowanie kontaktów z dzieckiem- co wtedy?Jeżeli rodzice nie dojdą do porozumienia co do sposobu ustalenia kontaktów z dzieckiem, wówczas sąd, uwzględniając prawo dziecka do wychowania przez oboje rodziców, rozstrzyga o sposobie wspólnego wykonywania władzy rodzicielskiej i utrzymywaniu kontaktów z dzieckiem po rozwodzie, poprzez wydanie w tym przedmiocie wyroku. W takim wypadku sąd w wydanym orzeczeniu może powierzyć wykonywanie władzy rodzicielskiej jednemu z rodziców, ograniczając jednocześnie władzę rodzicielską drugiego do określonych obowiązków i uprawnień w stosunku do wydanym wyroku sąd może na przykład wskazać, czy potrzebna jest zgodna ojca na wyjazd dziecka za granicę. Jakie będą konsekwencje wyjazdu dziecka za granicę bez zgody ojca? Taka sytuacja oznaczać będzie de facto uprowadzenie małoletniego, co oczywiście podlega sankcji karnej, w postaci kary pozbawienia wolności od 3 miesięcy do 5 względu czy rodzice są małżeństwem, czy też nie, jeśli mają pełnię władz rodzicielskich, na wyjazd dziecka za granicę jest konieczna zgoda obojga. Nie ma znaczenia fakt, że oboje wyrazili zgodę na wydanie paszportu dla dziecka. W przypadku, gdy rodzice w tej kwestii nie mogą dojść do porozumienia, jedno z nich może wystąpić do sądu opiekuńczego o wyrażenie zgody na wyjazd dziecka, a wówczas orzeczenie sądu zastąpi zgodę wyjątkowo sąd może nie wypowiedzieć się w zakresie utrzymywaniu kontaktów z dzieckiem, jednakże podstawą do takiego kroku jest zgodny wniosek są kryteria ustalania kontaktów z dzieckiem?Sąd ustalając kontakty rodziców z dzieckiem musi kierować się ściśle określonymi kryteriami. Oczywiście najważniejszym z nich jest dobro dziecka. Sąd Najwyższy sprecyzował w jednym ze swoich postanowień, iż sąd opiekuńczy, kierując się dobrem małoletniego, bierze pod rozwagę również powszechnie znane zasady psychologii rozwojowej i pedagogiki, z których wynika że – przy uwzględnieniu konkretnych okoliczności – dziecko do prawidłowego rozwoju potrzebuje kontaktu z obojgiem rodziców. Sąd dodał, że w pierwszym okresie życia ważniejsze są kontakty z matką, a w latach późniejszych, szczególnie gdy jest to chłopiec – niezbędne są również kontakty z z zapisami Kodeksu postępowania cywilnego, sąd w sprawach dotyczących osoby dziecka wysłucha je, jeżeli jego rozwój umysłowy, stan zdrowia i stopień dojrzałości na to pozwala, uwzględniając w miarę możliwości jego rozsądne życzenia. Oznacza to, że w zakresie ustalenia kontaktów z dzieckiem, bierze się także pod uwagę jego zdanie, a tym samym nie jest ono jedynie biernym przedmiotem toczącego się może wyglądać uregulowanie kontaktów z dzieckiem?Przedmiotem orzeczenia sądu określającego uregulowanie kontaktów z dzieckiem są następujące kwestie:1) częstotliwość widywania się rodzica z dzieckiem,2) zasady zabierania dziecka przez rodzica poza jego stałe miejsce zamieszkania,3) sposób spędzania z dzieckiem ferii, wakacji oraz praktyce niejednokrotnie pojawia się pytanie o kontakty ojca z dzieckiem – jak często mogą zostać ustanowione? Zależy to przede wszystkim od uwarunkowania danej sprawy, a w szczególności takich czynników, jak:1) potrzeby dziecka oraz jego ojca,2) ich miejsc zamieszkania,3) predyspozycji i kompetencji wychowawczych rodzica,Ustalenie kontaktów a zabieranie dziecka na wakacjeJak wspomniałem wcześniej, sąd reguluje też kontakty ojca z dzieckiem w wakacje, jeśli oczywiście wymagają tego ich potrzeby. Sąd może też zarządzić widzenia ojca z dzieckiem tylko i wyłącznie w obecności że orzeczenie w przedmiocie ustalenia kontaktów z dzieckiem, jeśli nabędzie mocy prawnej, ma charakter bezwzględnie obowiązujący. Czy więc matka ma prawo nie dać dziecka ojcu? Oczywiście nie, ponieważ jej powinnością jest pełne respektowanie zapadłego w tym zakresie z kolei ojciec ma prawo zabrać dziecko bez zgody matki – na przykład na wakacje? Tak, ale tylko w przypadku, jeśli wykonuje sposób ustalenia kontaktów z dzieckiem, określone w orzeczeniu sądowym. Czy matka ma prawo wiedzieć gdzie ojciec zabiera dziecko? Tak, jako że prawo ojca do zabierania dziecka poza jego miejsca zamieszkania nie zwalnia go z „obowiązku” poinformowania drugiego rodzica o tym, gdzie dziecko będzie spędzać wygląda zabezpieczenie kontaktów z dzieckiem?Orzeczenie ustalające kontakty z dzieckiem powinno być wykonywane przez osoby, których dotyczy w całej pełni. Co więc zrobić, gdy matka utrudniania kontakty ojca z dzieckiem, bądź ojciec nie odwozi dziecka na czas? Czy istnieją kary za utrudnianie kontaktów z dzieckiem?W takiej sytuacji każde z rodziców ma prawo wystąpić do sądu w celu wyegzekwowania przysługującego mu kontaktu z dzieckiem i wszcząć postępowanie o zagrożenie karą ono regulowane przepisami Kodeksu postępowania cywilnego, zgodnie z którymi – jeżeli osoba, sprawująca pieczę nad dzieckiem, nie wykonuje albo niewłaściwie wykonuje obowiązki wynikające z orzeczenia albo z ugody zawartej przed sądem lub przed mediatorem w przedmiocie kontaktów z dzieckiem, wówczas sąd opiekuńczy może zagrozić jej nakazaniem zapłaty na rzecz osoby uprawnionej do kontaktu z dzieckiem oznaczonej sumy pieniężnej. Nakładana jest ona za każde naruszenie, jakiego dopuściła się osoba winna jego takie zagrożenie nie przyniesie żadnego skutku, wówczas sąd opiekuńczy obciąża takiego rodzica nakazem zapłaty należnej sumy pieniężnej, ustalając jej wysokość stosownie do liczby ciekawe, w Kodeksie postępowania cywilnego nie wskazano ściśle określonych stawek nakładanej przez sąd kary pieniężnej, nie wyznaczono również jej żadnej granicy, ani maksymalnej, ani też minimalnej. Tym samym, ustawodawca pozostawił to zagadnienie w całości do uznania sądu, który orzekając w tym przedmiocie, powinien wziąć pod uwagę okoliczności danej sprawy, a także sytuację majątkową i życiową osoby zagrożonej nakazem zapłaty. Łatwiej jest przeprowadzać zmiany w sobie niż w drugiej osobie. Potraktuj to jako szansę rozwoju osobistego i emocjonalnego. Nie daj się pokonać lękowi czy zwątpieniom, ponieważ może ominąć Cię niezwykła okazja odnalezienia miłości, kogoś, z kim podzielisz swoje troski i marzenia. To naprawdę jest możliwe! Polacy mogą liczyć na dopłaty do prądu i gazu w 2022 roku - wniosek można jeszcze złożyć. Komu przysługuje dopłata do prądu i gazu? Jak uzyskać dopłatę? Gdzie skladac wnioski o doplate do prądu i gazu? O dopłaty do prądu i dofinansowanie do gazu w 2022 wniosek mogą złożyć wszyscy, których dochód nie przekracza określonego w przepisach kryterium dochodowego. Wyjaśniamy, kto ma prawo do dofinansowania oraz w jakiej wysokości. Z naszego artykułu dowiesz się jak uzyskać dopłaty do prądu i gazu w 2022 roku, czyli jak i gdzie złożyć wniosek oraz jakie warunki trzeba spełnić. Spis treściCzy w 2022 są dopłaty do prądu i gazu?Komu przysługuje dopłata do prądu i gazu?Ile wynosi dofinansowanie do prądu i gazu?Jak uzyskać wyższe dopłaty do prądu i gazu w 2022 roku?Dopłaty do prądu i gazu 2022 - czy wniosek można jeszcze złożyć?Kiedy wypłaty dofinansowania do gazu i do prądu?Gdzie składać wnioski o dopłatę do prądu i gazu?Jak wypełnić wniosek o dopłaty - filmWzór wniosku o dofinansowanie do rachunków za gaz i prąd 2022Gdzie sprawdzić czy dopłaty za prąd i gaz zostały przyznane? Czy w 2022 są dopłaty do prądu i gazu? Tak. Rekompensatą dla obywateli za rosnące ceny energii i gazu ma być dodatek osłonowy. Przypomnijmy, że rząd przeznaczył 4 mld zł dopłat dla prawie 7 milionów gospodarstw domowych w Polsce. Czy to wystarczy? Prąd i gaz to aktualnie luksusowe dobra, a ma być jeszcze bardziej luksusowo. Ceny prądu - rachunki za prąd będą dwa razy wyższe w 2023 roku Ceny gazu w 2022 Czytaj też o dopłatach do węgla w 2022: Dopłaty do węgla - co wiadomo o nowym programie? Komu i od kiedy rząd dopłaci do węgla? Przy okazji warto dodać, że UE planuje wprowadzenie obowiązku montażu fotowoltaiki. To pomysł na szybkie zmniejszenie zależności Unii Europejskiej od importu rosyjskich surowców energetycznych. Więcej w artykule: Fotowoltaika będzie obowiązkowa. To nowy plan UE Komu przysługuje dopłata do prądu i gazu? To zależy od dochodu rodziny. Według ustawy o dodatku osłonowym dochód miesięczny netto nie może przekroczyć: 2100 zł dla gospodarstwa jednoosobowego, 1500 zł dla pozostałych. Ile wynosi dofinansowanie do prądu i gazu? Gospodarstwa domowe w ramach dodatku mogą liczyć na następujące kwoty dopłat: gospodarstwa, w których mieszka jedna osoba - maks. 400 zł rocznie. gospodarstwa, w których mieszkają 2 lub 3 osoby - maks. 600 zł rocznie. gospodarstwa, w których mieszka 4 lub 5 osób - maks. 850 zł rocznie. gospodarstwa, w których mieszka 6 lub więcej osób - maks. 1150 zł rocznie. Gospodarstwom zagrożonym ubóstwem energetycznym, czyli takim gdzie głównym źródłem ogrzewania jest kocioł na paliwo stałe, koza, kominek, trzon kuchenny, kuchnia węglowa lub piec kaflowy na paliwo stałe, zasilane węglem lub paliwami węglopochodnymi, należą się wyższe dopłaty. Dla nich dodatek osłonowy wynosi: gospodarstwa, w których mieszka jedna osoba - maks. 500 zł rocznie. gospodarstwa, w których mieszkają 2 lub 3 osoby - maks. 750 zł rocznie; gospodarstwa, w których mieszka 4 lub 5 osób - maks. 1062,50 zł rocznie; gospodarstwa, w których mieszka 6 lub więcej osób - maks. 1437,50 zł rocznie Kryteria dochodowe dotyczą również gospodarstw domowych zagrożonych ubóstwem. Jak uzyskać wyższe dopłaty do prądu i gazu w 2022 roku? Aby dostać wyższy dodatek osłonowy, niezbędne jest złożenie deklaracji CEEB (Centralnej Ewidencji Emisyjności Budynków), czyli informacji o źródłach ciepła i źródłach spalania paliw w budynkach mieszkalnych i niemieszkalnych. Co prawda termin na złożenie deklaracji minął 31 czerwca, ale wnioski są wciąż przyjmowane. Więcej w artykule poniżej. Dodajmy, że deklaracja CEEB jest niezbędna również do otrzymania dodatku węglowego w wysokości 3000 zł. Deklaracja CEEB - jak złożyć online? Nie złożysz, nie dostaniesz wyższego dodatku osłonowego ani dopłaty do węgla Dopłaty do prądu i gazu 2022 - czy wniosek można jeszcze złożyć? Czas na złożenie wniosku jest do 31 października 2022. Wnioski złożone po tym terminie nie będą rozpatrywane. Kiedy wypłaty dofinansowania do gazu i do prądu? Wypłaty dopłat mają być realizowane do 2 grudnia 2022. Więcej szczegółów można się dowiedzieć dzwoniąc na specjalną infolinię (+48 22 369 14 44) czynną od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-16:00. Gdzie składać wnioski o dopłatę do prądu i gazu? Wniosek można złożyć w urzędzie gminy lub za pośrednictwem portalu ePUAP. Jak wypełnić wniosek o dopłaty - film Wzór wniosku o dofinansowanie do rachunków za gaz i prąd 2022 Wniosek o dodatek osłonowy Gdzie sprawdzić czy dopłaty za prąd i gaz zostały przyznane? Informacja o przyznaniu dopłat jest przekazywana na wskazany przez wnioskodawcę adres e-mail. Wnioskodawca może również zasięgnąć informacji o przyznaniu dofinansowania w urzędzie. Kryzys węglowy i problemy z gazowymi kontraktami - czy będziemy mieli czym ogrzać się zimą? Posłuchaj podcastu "Express Biedrzyckiej". Listen to "Express Biedrzyckiej: Bogusław Grabowski o kryzysie węglowym: Teraz zostało już tylko różaniec odmawiać [podcast]" on Spreaker. Marzena Sarniewicz Nie spiesz się. Wiele kobiet po rozwodzie chce szybko znaleźć miłość, by zapełnić pustkę, pokazać byłemu, że dają sobie radę, udowadniając innym, że nic się nie stało. Choć ten plan jest bardzo kuszący, u podstaw ma złe zamiary. Koncentruje się bowiem na tym, co było.7# Wskazówki dla randkujących rozwodzie: w wielkim skrócie. Podsumowując wcześniejsze wskazówki dla rozwodników, choć randkowanie po zakończeniu małżeństwa może budzić obawy, warto jednak dać sobie szansę na nową miłość. Idąc na randkę bądź zrelaksowany i stawiaj na naturalność.
Zaakceptowanie, że małżeństwo dobiegło końca, jest pierwszym krokiem do odkrycia, że teraz pojawia się przed Tobą nowa przyszłość. Teraz nadszedł czas, aby optymizm i akceptacja rzeczywistości pozwoliły Ci lepiej się poznać i przygotować do nowego rozwód jest również procesem podobnym do okresu żałoby. W rzeczywistości oznacza śmierć życia, które miało być wspólne, koniec marzeń o przyszłości, wspólnego czasu i nie jest łatwo pokonać traumatyczny rozwód. Jednak, jeśli weźmie się pod uwagę pewne rady, żałoba po nieudanym małżeństwie może być bardziej znośna i łatwiejsza do jak przezwyciężyć traumatyczny rozwódMoże być wiele przyczyn, które prowadzą do rozwodu, który może się odbyć albo za obopólną zgodą albo w konflikcie. W rzeczywistości każda para stanowi odrębny świat i dlatego można właściwie powiedzieć, że istnieje tyle powodów do rozwodu, ile jest małżeństw. Niewierność, złe traktowanie, niezgodność charakterów… Cokolwiek by to nie było, nigdy nie jest łatwo pogodzić się z to jednak zrobić: nie ma innej opcji. Nie możemy zmusić nikogo do pozostania przy nas za wszelką cenę, ani też nie powinniśmy kontynuować relacji, która nie ma rozwód, nawet jeśli jest traumatycznyMałżeństwo jest początkiem wspólnego życia, marzeń o przyszłości, oczekiwań i planów. Jest to wizja przyszłości, która prowadzi nas do momentu, w którym wypowiadamy sakramentalne “tak”. W tym momencie decydujemy się, by podjąć zobowiązanie w stosunku do drugiej osoby, myśląc, że będzie to na całe faktu rozwodu pomoże nam przezwyciężyć proces żałoby i dostrzec pozytywne aspekty, które ta sytuacja nam małżeństwa to także pewnego rodzaju inwestycja. W rzeczywistości inwestujemy w naszego współmałżonka i we wspólne życie we wszystkich aspektach (ekonomicznym, psychologicznym, emocjonalnym…).Jest zatem normalne, że nie potrafimy przyjąć do wiadomości, że wszystko, w co zainwestowaliśmy i o czym marzyliśmy, właśnie runęło w gruzy. Dlatego wielu ludzi na początku przechodzi przez fazę zaprzeczania. Na tym etapie takie osoby nie chcą uznać, że to już koniec. Często nalegają też, aby w jakiś sposób małżeństwo mogło zostać uratowane, nawet ryzykując własną musimy być szczerzy i uczciwi wobec siebie i zaakceptować rzeczywistość. Oczywiście, aby przezwyciężyć zerwanie, będziemy musieli przejść przez proces żałoby. Dlatego też musimy być wobec siebie wyrozumiali i dać sobie odpowiednią ilość NIE wszelkim formom izolacjiPodczas żałoby po zakończeniu związku, wiele osób ma tendencję do izolowania się. Zamykają się wtedy i odrzucają życie społeczne i kontakt z innymi ludźmi, nawet najlepiej jest dzielić się tym, co czujesz i jak się czujesz z bliskimi ludźmi, którzy naprawdę Cię kochają. Wyrażanie uczuć zawsze przynosi pozytywne efekty. Przynosi ulgę i sprawi, że naprawdę poczujesz się lepiej. W ten sposób możesz pozbyć się części ciężaru, który Cię przytłacza i nie odrzucaj rodziny i przyjaciół, którzy bez wątpienia chcą Ci pomóc. To dużo lepsze od izolacji, która może sprawić, że zobaczysz rzeczy w jeszcze ciemniejszych kolorach niż są w powiedzieć – jesteśmy tego świadomi. Jednak w każdym zerwaniu, oprócz czegoś, co umiera, jest też coś, co się rodzi. I w efekcie rodzi się nowa przyszłość, której nie wyobrażałaś sobie do tej na początku wydaje się to niemożliwe, teraz możesz wyobrazić sobie nowe życie, z nowymi marzeniami i gdy ból po zerwanym małżeństwie zostanie choć w części przezwyciężony, możesz wyobrazić sobie nowe życie. Otwórz się na nowe marzenia, oczekiwania i plany. Ponadto możesz sobie nawet wyobrazić, że robisz to, czego naprawdę chcesz. Coś, czego nigdy wcześniej nie robiłaś, bo byłaś w związku. Teraz jednak w Twoich projekcjach na przyszłość możesz być w 100 % sobą, gdyż nie stanowisz już części idealny czas, aby wykrzesać z siebie optymizm. Dlatego zacznij wyobrażać sobie przyszłość wypełnioną osobistym rozwojem i przyjemnymi czynnościami. Zadbaj o siebie i żyj własnym życiem!Traumatyczny rozwód może być cenną lekcjąPrzechodząc przez traumatyczny rozwód bez wątpienia dużo przeżyłaś. Cierpiałaś, płakałaś i możliwe, że sięgnęłaś prawie dna rozpaczy. Oznacza to jednak między innymi, że zbliżyłaś się do siebie samej. Przechodząc cierpienie, byłaś w kontakcie ze swoim najgłębszym ja i byłaś w stanie poznać siebie lepiej znasz swoje granice i nauczyłaś się kierować bólem i negatywnymi emocjami. Po tym wszystkim jesteś silniejsza i pewniejsza siebie. Skorzystaj z tej energii i stwórz nowe życie i nową czas, aby ustalić priorytetyKiedy Twoje małżeństwo trwało, wszystko kręciło się wokół związku małżeńskiego. Dzień po dniu razem ustalaliście, jak organizować święta, jakie zakupy robić w supermarkecie, albo jakie programy oglądać w telewizji… Jednak teraz ta wspólnota nie istnieje i możesz nadać priorytetowe znaczenie swoim własnym pomyśleć o sobie, odkryj na nowo swoje zainteresowania i staraj się wykonywać zajęcia, które naprawdę lubisz. Czyli spróbuj odkryć na nowo swoje hobby i gusta osobiste. Zadbaj również o siebie, na przykład wykonując ćwiczenia trzeba szukać nowego związkuNadszedł czas, aby zrozumieć, że szczęście jest w Tobie i że nie potrzebujesz uczuciowego związku, aby nadać sens swojemu życiu. W rzeczywistości życie ma sens samo w nie myśl, że znalezienie innego partnera rozwiąże Twoje problemy, ani teraz, ani w przyszłości. Musisz się nauczyć, że uczucie samotności jest również konieczne, gdyż daje okazję do pobycia ze sobą samym. Tylko wtedy będziemy przygotowani do znalezienia właściwej osoby, jeśli poczujemy się bardziej kompletni i bardziej zrealizowani odnajdując własną niepowtarzalną razie potrzeby poproś o profesjonalną pomócJeśli mimo wszystko czujesz, że nie możesz przezwyciężyć rozwodu i żal jest bardziej intensywny niż możesz znieść, nie wahaj się udać do rzeczywistości, jeśli uważasz, że u Twoich drzwi czai się depresja, możesz potrzebować pomocy z zewnątrz. Jeśli nie czujesz się zdolna do robienia czegokolwiek, jedzenia lub cieszenia się najbardziej codziennymi rzeczami w życiu, psycholog może skutecznie pomóc Ci pokonać ten ból po rozwodzie przerasta nas i nie możemy wyobrazić sobie nowego życia, możliwe, że profesjonalna pomoc będzie naszą najlepszą raz jeszcze bądź wyrozumiała wobec siebie i zaakceptuj fakt, że potrzebujesz pomocy. Następnie nie bój się o nią poprosić. Specjalista pomoże Ci radzić sobie ze stresem i sprzecznymi uczuciami. Nauczy Cię również kierować nimi we właściwy temu będziesz w stanie wyobrazić sobie nową przyszłość, która otwiera się przed Tobą bez tym artykule podaliśmy zaledwie kilka wskazówek, jak przezwyciężyć traumatyczny rozwód. Ale w każdym wypadku należy pamiętać, że tak jak każda para tworzy własny świat, podobnie każdy rozwód tworzy inną więc, zwłaszcza w małżeństwach z dziećmi lub w których doszło do nadużyć, musimy zachować szczególną dojrzałość i siłę. W rzeczywistości złe zarządzanie sytuacją lub emocje i urazy, które pociąga za sobą zerwanie, może w przyszłości stworzyć jeszcze więcej psychicznych traum. Dlatego w razie potrzeby nie wahaj udać się do może Cię zainteresować ...
Jak zacząć żyć na nowo po rozwodzie? 10 porad. Nowe życie po rozwodzie wiąże się z wieloma zmianami. Jak zyskać stabilizację emocjonalną. Jestem po rozwodzie co dalej? Poniżej znajdziesz kilka porad, które pozwolą Ci stanąć na nogi: 1. Nowy związek po rozwodzie
Czy jest możliwość zdobycia informacji o rozwodzie danej osoby? Informacje dotyczące rozwodu znajdują się zarówno w aktach właściwego miejscowo sądu okręgowego, w którym taki proces rozwodowy miałby się toczyć, jak i we właściwym urzędzie stanu cywilnego. Sąd po zakończeniu sprawy rozwodowej z urzędu przesyła prawomocne orzeczenie o rozwodzie do właściwego USC. Wobec związania obu powyższych instytucji zasadami ochrony danych osobowych oraz tajemnicy służbowej, jeżeli nie posiada Pani doniosłego interesu prawnego w uzyskaniu takich danych, który mogłaby Pani należycie wykazać najlepiej dokumentami, to niestety żaden z powyższych podmiotów Pani informacji takich nie udzieli. Chęć przekonania się, czy Pani partner jest po rozwodzie, czy nie w mojej ocenie nie jest wystarczającą przesłanką do uzyskania takich informacji. Posiada Pani bowiem jedynie interes faktyczny w uzyskaniu informacji o ewentualnym rozwodzie Pani partnera a nie interes prawny. Interes prawny występuje wówczas, gdy konieczność uzyskania tych danych wynikałaby z jakiegoś przepisu prawa. Niestety nie ma takiego przepisu, który umożliwiałby zdobycie informacji o rozwodzie danej osoby przez inną osobę tylko ze względu na samą chęć dowiedzenia się, czy też sprawdzenia, czy ta osoba mówi prawdę o swoim stanie cywilnym. Oczywiście może Pani spróbować złożyć wniosek w odpowiednim urzędzie stanu cywilnego o wydanie odpisu z aktu małżeństwa Pani partnera (jeżeli był rozwód to w akcie małżeństwa będzie stosowna adnotacja), jednakże szanse zaaprobowania takiego wniosku przez kierownika USC oceniam jako nikłe. Co się zaś tyczy informacji z sądu, przed którym toczyło się ewentualne postępowanie rozwodowe, to tam już zupełnie nie ma szans, aby uzyskać dostęp do informacji o danej sprawie, jeżeli nie było się jej uczestnikiem. Pozostaje Pani w zasadzie jedynie poszukanie interesujących Panią informacji wśród znajomych lub członków rodziny Pani partnera. Pomocne są tu również informacje, które można uzyskać z portali społecznościowych, bowiem często osoby zamieszczają w nich, świadomie lub nie, informacje ze swojego życia prywatnego. Jeśli masz podobny problem prawny, zadaj pytanie naszemu prawnikowi (przygotowujemy też pisma) w formularzu poniżej ▼▼▼ Zapytaj prawnika - porady prawne online .
XS73F.